الرعشة هي اهتزاز مفاجئ في الجسم، وتعتبر من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس. ومع ذلك، هناك عدة أسباب لرعشة الجسم، فهل هي مشكلة تحتاج إلى الذهاب للطبيب على الفور، أم أنها مجرد مشكلة تنجم عن التوتر سنستكشف بعض الأسباب المحتملة لرعشة الجسم، بما في ذلك مرض باركنسون والتهاب المفاصل، وغيرها من المشكلات الصحية التي قد تؤدي إلى هذه المشكلة. فإذا كنت تعاني من رعشة في جسمك، فلا تقلق، فقد يحتوي هذا المقال على بعض الإجابات التي قد تبحث عنها.
الأسباب الطبية لرجفة الجسم
تتعدّد الأسباب الطبية لرجفة الجسم، حيث يمكن أن تكون نتيجة لأمراض مزمنة مثل مرض باركنسون ومتلازمة غيلان-باريه وأمراض الغدة الدرقية وبعض الأمراض الأخرى المناعية. كما يمكن أن تكون نتيجة للأدوية الموصوفة للمرضى المصابين بالرعاش الأساسي وبعض الحالات الأخرى. وقد تزيد شدة الرجفة في بعض الأحيان مع الشيخوخة أو بسبب سوء التغذية أو الجفاف أو الاضطرابات الكيميائية في الدماغ. يجب على الشخص المشكوك به في تعرّضه لرجفة الجسم التوجه للطبيب المختصّ ليشخص حالته بشكل دقيق ويقرّر العلاج اللازم.
عوامل الخطر لرجفة الجسم
تشمل عوامل الخطر لرجفة الجسم عدة عوامل، وهي تؤثر على جميع الأشخاص بغض النظر عن الجنس أو العمر. تبدأ بعض هذه العوامل في المرحلة الشبابية، مثل التعرض للتدخين واستهلاك الكحول بكثرة، كما يمكن أن يؤدي الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالجهاز العصبي إلى زيادة خطر الرعشة. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر التوتر والقلق من العوامل الرئيسية التي من الممكن أن تؤدي إلى الرعشة، ويمكن أن يؤثر الضغط النفسي بشكل شديد على جسم الإنسان. للحد من خطر رجفة الجسم، يجب الامتناع عن التعرض لعوامل الخطر والحفاظ على نمط حياة صحي واستشارة الطبيب المختص في حال الشكوك بالإصابة بأي من الأمراض المرتبطة بالرعشة.
رعشة الجسم في مختلف المراحل الحياتية
تختلف أسباب رعشة الجسم من مرحلة عمرية لأخرى، فعلى سبيل المثال، يعاني الأطفال أكثر من الإصابة برجفة الجسم بسبب مرور جسمهم بمرحلة نمو وتطور سريعة، مما يؤدي إلى تغيرات مفاجئة في درجة حرارتهم تسبب الرعشة. بينما يعاني كبار السن من ضعف في العضلات وخلل في وظائف الغدة النخامية والغدة الدرقية، مما يزيد من احتمالية الإصابة برجفة الجسم. وهذا يجب مراجعة طبيب مختص بالأمراض العصبية لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد سبب الرعشة. في المجمل، يجب مراجعة الطبيب عند الشعور بأي عارض غير طبيعي في الجسم، مثل رجفة الجسم المستمرة، لإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص الحالة بدقة.
الرعاش مجهول السبب وأسباب أخرى لرجفة الجسم
يُعتبر ذلك المرض المعروف باسم "الرعاش مجهول السبب" أحد الحالات الأكثر شيوعًا لرجفة الجسم. ويتميز هذا الاضطراب بحدوث اهتزازات متكررة في الأطراف، ويمكن أن يصاحبه صعوبة في القيام بالمهام التي تتطلب دقة وسيطرة كاملة على الحركة. وغالبًا ما يكون هذا الاضطراب وراثيًا ويظهر في سن ما بين الـ 20 والـ 60، ويمكن أن يؤثر على نوعية الحياة بصورة كبيرة. وإلى جانب الرعاش المجهول، هناك العديد من الأسباب الأخرى لرجفة الجسم، مثل الإجهاد النفسي وارتفاع درجة الحرارة والتعرض للسموم وبعض الأمراض العصبية مثل مرض باركنسون والصرع.لمعالجة هذه الأمراض. يجب تحديد السبب الرئيسي للرعشة واتباع العلاج المناسب والاهتمام بالنظام الغذائي والحركة العضلية والعناية بالصحة العامة. وهذا يعني أنه يجب الحفاظ على أسلوب حياة صحي ومتوازن والاستشارة بطبيب مختص في حالة الحاجة.
رعشة الجسم وخفقان القلب: العلاقة بينهما
تعدُّ رجفة الجسم وخفقان القلب من الأعراض الشائعة، وقد تترافقا معًا في بعض الأحيان. وتدلُّ هذه العلامات على وجود تغير في نشاط القلب ويرتبط ذلك غالبًا بتقلُّصات في عضلة القلب أو تغيّر في نبضاته. ويتفاوت علاقة الرعشة بالخفقان من حالة لأخرى، فقد تترافقا في بعض الحالات دون وجود أسباب ظاهرة، بينما في حالات أخرى، قد يكون تفاوت النبض على نسق غير متزامن وهذا يؤدي إلى رجفة الجسم. يجب على الشخص الذي يعاني من رجفة الجسم وخفقان القلب البحث عن العلاج اللازم لمعالجة الحالة وتأكيد السبب المحتمل الذي يؤدي إلى هذا النوع من الأعراض.
كيفية التعامل مع رجفة الجسم بشكل فعّال
تعتبر رعشة الجسم أحد العلامات المزعجة لدى الإصابة بنزلات البرد أو حمى، وقد يشعر الشخص بعدم القدرة على السيطرة عليها. ولكن، هناك بعض الطرق الفعّالة للتعامل مع رجفة الجسم بشكل سليم.
أولاً : يجب ارتداء الملابس الدافئة لمنع حدوث التقلصات العضلية وبالتالي تقليل نسبة الرعشة.
ثانيًا : يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية، الأمر الذي يقلل بشكل ملحوظ من حدوث الرعشة.
ثالثًا : يجب الاسترخاء والترفيه عن النفس بانتظام وتجنب الإجهاد والتوتر والقلق الزائد، الأمر الذي يساعد على تخفيف حدة الرعشة.
وأخيرًا، إذا استمرت الرعشة بشكل مستمر وتسببت في مزيد من الإزعاج، يجب استشارة الطبيب المختص لتقييم الحالة وتحديد العلاج الأنسب لها.