الشيح: فوائده وأضراره الصحية
تحتوي هذه النبتة على سيقان بيضاء أو فضية ناعمة وأوراق خضراء وزهور صفراء منتفخة. تم اعتبار النبتة مادة مخدرة لعدة قرون، وقد تم حظر استخدامها في الولايات المتحدة منذ ما يقرب من مائة عام حتى عام 2007. ومع ذلك، فهي الآن قانونية في الولايات المتحدة.
ما هي صفات الكيميائية المرتبطة بهذا النبات؟
يستخدم الشيح عادة على شكل شاي أو مستخلص، ويتكون زيته من ساق وأوراق النبات، كما يمكن استخدام مستخلصات النبات كاملة. لا تحتوي هذه المركبات على سعرات حرارية أو فيتامينات أو معادن، ولكنها تحتوي على العديد من المركبات النباتية، وأشهرها هو المركب النباتي ثوجون. يتكون هذا المركب على نوعين وهما ألفا وبيتا ثوجون، وكل نوع له وزن ذري مختلف، مما يعني أعدادًا مختلفة من البروتونات في ذراتهم. يعتبر Thujone من المركبات التي تحفز عقل الإنسان، عن طريق منع حمض GABA الذي يعمل كناقل عصبي وله تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي. رغم أن Thujone له العديد من الفوائد، إلا أنه يمكن احتواءه على جرعات عالية من السمية.
ما هي الفوائد الصحية المرتبطة بنبات الشيح؟
بالرغم من أن تأثيرات الهلوسة والأرق والتشنجات على المستهلكين للأفسنتين قد يؤثر عليهم، وبالرغم من أن المحتوى العالي للكحول والثوجون قد يلعب دوراً إضافياً في هذا الأمر، إلا أن دراسات رسمية لم تؤكد ذلك حتى الآن. لذلك، فإن الارتباط التاريخي بين هذه الظروف العقلية والجسدية واضح بشكلٍ غير تام.
1. قد يساعد في تخفف الألم
من المتعارف عليه أن الشيح يحتوي على صفات ملطفة ومضادة للالتهابات لعدة قرون. على سبيل المثال، يُمكن لهذا النبات المساعدة في تخفيف آلام المفاصل، وهو نوع من أعراضالألم الناجم عن التهاب المفاصل. في دراسة استمرت لمدة 4 أسابيع على مجموعة من 90 بالغًا يعانون من هشاشة العظام في الركبة، لوحظ تخفيف ملحوظ في مستوى الألم بنسبة 3٪ باستخدام مرهم جلدي مشتق من نبات الشيح. يجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنب استخدام النبات مباشرة على الجلد، حيث أنه يحتوي على تركيزات عالية من المركبات التي يمكن أن تسبب حروق مؤلمة.
2.قد يتمكنون من المساهمة في مكافحة الطفيليات.
يستخدم الشيخ لعلاج الديدان المعوية منذ مصر القديمة، ويعود ذلك إلى خاصية المضادة للطفيليات فيه، والتي يرجح أن تنسب إلى الثوجون. ومع ذلك، فإن الأدلة التي تدعم هذا الاستخدام مبنية بشكل رئيسي على القصص والحكايات، ولا توجد دراسات علمية تؤكد ذلك بشكل قاطع. وعلى الرغم من ذلك، فقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار أن الشيخ يمكن أن يكون فعالاً في مكافحة الديدان الشريطية والطفيليات الأخرى، ولكن لا يوجد دليل مؤكد على أن هذه النتائج تنطبق على البشر.
3.تمتلك هذه النبتة خصائص مضادة لعملية التأكسد.
تعمل المضادّات للأكسدة، مثل الكونازولين، على محاربة الإجهاد التأكسدي في الجسم، الأمر الذي يرتبط بالسرطان وأمراض القلب والزهايمر. ومع ذلك، فإن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث حول تأثيرات هذا المركب.
4.يمكن لهذا أن يكون فعالاً في مكافحة الالتهابات.
الأرتيميسينين هو مركب نباتي موجود في الشيح يمكن أن يخفف من الالتهاب في الجسم ويعتقد أنه يثبط السيتوكينات، وهي بروتينات تعزز الالتهاب في جهاز المناعة. البحوث أظهرت أن الشيح يساهم في علاج مرض الكرون الذي يصيب بطانة الجهاز الهضمي ويسبب الإسهال والتعب وتشنجات البطن. وفي دراسة أجريت على 40 شخصاً مصابة بهذا المرض، وجد أن الذين تناولوا 500 ملغ من مكملات الشيح ثلاث مرات يومياً لمدة 8 أسابيع، أظهروا أعراض أقل من الذين تناولوا دواءً وهميًّا.
5.يعتبر نبات الشيح فعالاً في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
يعاني حوالي ثلثي الأمريكيين من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والحمضية والألم والإمساك والإسهال. أظهرت الأبحاث أن الشيح يمكن أن يساعد في الهضم وتخفيف تقلصات المعدة. كما أن للشيح تأثير على التحكم في الشهية، ويعمل على إنتاج اللعاب والإنزيمات الهضمية إلى جانب البروتينات التي تساعد على عملية الهضم.
6. علاج مرض السل
في العام 2019، قام العلماء بدراسة تأثير أفسنتين على الإصابة بمرض السل في الحيوانات. توصل الباحثون بأن هذه المستخلصات قد تكون فعالة ضد العدوى الفطرية التي تسبب مرض السل، وأنها ليست سامة للحيوانات.
7. يمتلك أثر دوائي لمنع وعلاج الاكتئاب ويعمل كدرع وقائي للدماغ.
لاحظت مراجعة عام 2020 أثر الشيح في تعزيز تركيز الجلوتاثيون النشط ضد الأكسدة في الجسم، وقد يقدم حماية للدماغ. كما أوضحت الدراسات التجريبية له على الحيوانات آثارًا مفيدة في علاج الاكتئاب ورفع نسبة السيروتونين. ويشير نظر رأي اخر إلى إمكانية فوائده لتقليل الضرر الناتج عن اضطرابات عصبية في الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل الزهايمر وباركنسون التي تمر بهم بسبب انحسار خلايا الدماغ. وللشيح صفات مفيدة في تحديد مخاطر الهذيان والاضطراب.
8. موازنة سكر الدم
تشير بعض الدراسات إلى أن نبات الشيح يمكن أن يلعب دورًا في توازن نسبة السكر والأنسولين في الدم، وقد يساعد في الحفاظ على صحتك العامة. كما تشير أبحاث أخرى إلى أن الشيح قد يمنع تراكم الدهون في الدم ويخفض مستويات السكر في الدم لدى المرضى الذين يعانون من السكري من النوع 2
- تثبيط نمو عدوى البروتوزوان.
- وسيلة لمكافحة الكائنات الفطرية، بقدرته على التصدّي لهذه الأنواع من الكائنات.
- محارب ومضادًا للقرحة
- يمنع تلف الكبد.
- تملك القدرة على القضاء على الخلايا السرطانية.
- حماية الخلايا العصبية من الأذى أو الضرر.
- يعتبر من مضادات الاكتئاب
- تقليل الارتباك الذهني وتشويش
- يعمل على تثبيت غشاء الخلايا.