أخر الاخبار

نقص فيتامين b12 ما هي العوارض الأكثر شيوعًا

 يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى فقر الدم والتعب والارتباك والاكتئاب يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 أيضًا ضررًا دائمًا لأعصابك وايضا يتسبب في الأمساك


عوارض,أعراض,نقص,فيتامين b12

عندما يقل فيتامين ب 12 في الجسم تحدث مجموعة من الأعراض

فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان بغض النظر عن العمر الأطعمة الغنية بفيتامينات B12 هي الأسماك المحار والجبن واللحوم العضوية بالحليب وحتى تلك الأطعمة التي تحتوي على القليل من فيتامين B12 أو لا تحتوي على فيتامين B12 تعرض الجسم للعديد من المشاكل الصحية جسمك يحتاج إلى فيتامينات

أولا : تشنجات في العضلات

فيتامين ب 12 مادة مهمة تلعب دورًا مهمًا في نقل النبضات العصبية وفي حالة نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب تقلصات عضلية أثناء النهار والليل مما يؤدي عادةً إلى تقلصات يسمح أخذ جرعة لمدة ثلاثة أشهر لجسمك باستعادة التوازن وهذا يقلل من التقلصات

ثانيا : فقدان التوازن

في بعض الاحيان قد يفقد الجسم وزن بدون مبرر ويكون ذالك بسبب قلة فيتامين ب 12 الأنه يلعب دور فعال في تنظيم الوزن

ثالثاً : وتعد من الأعراض الشائعة التهيج والعصبية من الأعراض التي تدل على فقدان فيتامين ب 12

 التوازن عصبي مهم جد يمكن أن يؤدي نقص التوازن إلى تهيج شديد وعصبية قد يشعر بعض الناس بالقلق والاكتئاب دون سبب ويرجع السبب كله بسبب نقص الفيتامين ب 12

رابعا : الاصابة بفقر دم

يتسبب انخفاض فيتامين ب12 بفقر الدم و إرهاق شديد الشعور بضعف وضيق في التنفس أو دوار

خامسا : ظهور قرحة في الفم

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تغيير شكل اللسان ولونه وقد يتورم وتظهر في الفم تقرحات منتشرة 

سابعا : تخدر وتنمل اليد او الأطراف

أن الفيتامين ب 12 يساعد في تكوين الميالين وهو غشاء الذي يحمي الأعصاب فعند نقص الفيتامين ب 12 سوف يؤدي الى تلف الغشاء وضعفه بسبب نقص الميالين وايضا يؤدي الى ضعف في العضلات وصعوبة في الحركة 





وضع القراءة :
حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-